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2019年12月24日 上稿編輯： 黃鈺婷 文：李育琴（環境資訊中心特約記者）；插畫：玉子日記走在北大武山海拔1500公尺的山徑上，遠方矗立的樹上有隻獼猴發出尖銳的嘎嘎聲，似乎在警告步道上探頭探腦的外來者，不得侵犯牠的地盤。在山林間遇見野生動物，是大自然給予登山者的禮物，因此滿足地觀察幾分鐘後便安靜退下，想像著獼猴家族在這片山地裡自在地棲息著。台灣山林是獼猴的故鄉，由於野生動物保育多年的推動，原屬於保育類的台灣獼猴族群逐漸復甦，民眾在野外發現獼猴也不再顯得稀奇。然而，近年來有些人覺得獼猴是否增加太多了？甚至已經侵害了人類的生活空間，造成困擾。當人類的生活空間逐漸往山林擴展，人和野生動物的衝突也明顯增加。有農民的果園在採收前被大批獼猴偷吃，損失慘重；也有山區旁的住家遭獼猴闖入翻找食物；又或者遊客到訪國家公園時，路旁常有緊追討食的猴群，感到人身威脅。因獼猴造成農損的少數農民，甚至以違法的獵槍、獸鋏等來對付牠們，希望除之而後快。學者整理近年新聞報導中的獼猴危害事件，發現幾乎全台各地都曾發生人猴衝突。例如陽明山遊客停車場、中部風景區的步道出入口、南部山區的果園農地，還有在都會區的高雄柴山等地，這說明了台灣獼猴的棲地事實上是遍布全台。新聞報導中的獼猴有個特性，牠們被形容為兇狠、頑皮，以及撒野。這些加諸在獼猴的形容詞，正是因為牠們與人類極為相似，既聰明又懂得觀察學習如何獲取食物。因此，當停車場的遊客丟出食物餵食，下回牠們便知道汽車上有食物；當果樹上的甜柿包上紙袋，牠們察覺那代表成熟甜美的果實；當登山遊客手上提著塑膠袋，牠們對於袋子裡有食物不疑有他。事實上，野生獼猴是以各種樹葉果實等天然植物為主食，也吃昆蟲和蝸牛等，此外母系的社會讓母猴需花費心思照顧小猴，在大自然中，獼猴的數量維持著動態平衡。然而人類的餵食改變其生態習性，使猴群出現營養失衡、生殖頻率改變等問題。若對獼猴生態進一步了解，就能明白是人類造成了獼猴行為的改變。人猴衝突必須從源頭著手改善。近年政府積極宣導「與獼猴共存」的觀念，宣導遊客不餵食、不接觸、不干擾的準則；受到猴群侵擾的農地，則協助農民架設電圍網防止獼猴進入，也有保育團體推廣「猴友善農業」、「猴厝邊」等環境教育，告訴民眾如何與猴共處。台灣是生物多樣性豐富的島嶼，每一種生物都有其重要的生態功能，例如台灣獼猴就是許多珍貴植物的傳播者。雖然獼猴已從保育類調整為一般類，對於這個在台灣唯一與人類同為靈長類的動物，我們應該要更了解牠，學習友善的共存之道。※ 本文與 行政院農業委員會 林務局  合作刊登

中國時報【李萬吉】在學校的各種學習活動中，評量是重要的一環，但也是絕大多數學生都討厭，甚至害怕的事情。對很多學生來說，多一個考試就如肩頭多一個重擔，能少考一次試，也可能讓學生高興一整天！造成考試這麼惹人厭的原因，通常不是考試本身，而是考試後要面對的結果。例如答錯題目可能被罰寫好幾遍，分數考差了會被老師和家長責罵甚至體罰，更討厭的是明明考得還不錯，還要被拿來跟其他更好的同學相比。程度較差的學生，常會覺得怎麼努力都考不好；程度好的學生，又擔心自己沒辦法得滿分！少數會喜歡考試的學生，大多也是因為能從結果獲得獎賞。漸漸的學生只在乎考試的分數，而忽略了考試真正的目的。有效的評量要能夠讓老師掌握學生的學習成效，並讓學生願意繼續學習。對此，美國學者經研究提出「85分最適學習定律」，認為除了少數為了證明能力、分發學校或決勝負的考試外，一般的評量結果，85分是孩子們能學到最多本來不會、而且再學習效果最好的分數。然而長期以來，大人們總期望孩子每次考試都能越高分越好，不只增加了考試對學生的壓力，也容易忽略拿到滿分時，反而未能檢視出真正學習的問題。另一方面，老師經常為了「增加學生大考應試能力」，刻意提高平時考試的難度，這對少數程度好的學生或許有刺激作用，但卻苦了多數資質中等甚至落後的學生，完全削減了他們對學習的熱情。評量的目的不是要考倒學生，也不是要討好學生。若能透過適當的考試頻率和難度，讓學生從考試結果獲得一定的成就感，學生應該會更願意針對不足之處，持續學習改進，這樣的評量才有其真正意義。（作者為康軒文教集團董事長）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】上週是總統盃週，歐巡賽和澳巡賽均休兵一週，不過亞巡賽在Royale Jakarta Golf Club（皇家雅加達高爾夫俱樂部）進行冠軍保障二十分的年度旗艦大賽－BNI Indonesian Masters supported by Bank BRI and MedcoEnergi（印尼名人賽），泰國選手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）展現獎金王的身手，錦上添花贏得今年球季的第三勝。現年二十三歲的傑尼瓦塔納隆，開季勇奪日、亞巡賽共同認可的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），進而打開日巡賽大門，後來再奪得和韓巡賽共站的Kolon Korea Open（韓國公開賽），加上歐巡賽級的Maybank Championship（馬來西亞錦標賽）名列第三，獎金榜一直處於領先地位。傑尼瓦塔納隆甚至領先日巡賽獎金榜一陣子，年終以第七名結束東瀛戰場的菜鳥球季，隨後回到亞巡賽收尾，結果在去年屈居第二的印尼名人賽更上層樓，世界排名從原本的五十七推升至四十五位，成為繼Thongchai Jaidee（通昌•賈弟）和Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特），另一位躋身五十大高手行列的泰國人。2019年球季只剩兩週，傑尼瓦塔納隆確保了年終五十強的一席之地，提前預約明年奧古斯塔名人賽之旅，另外也取得WGC-FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）、WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）和英國公開賽三場國際大賽的資格。另一位泰國選手Gunn Charoenkul（岡恩•查隆庫爾）名列第二，落袋十二分，排名從二百一十七進步至一百五十九，而澳洲Josh Younger（喬許•楊格）和韓國Taewoo Kim（金兑祐）和並列第三，各得七分，目前分居二百六十六和五百。隨著球季進入尾聲，上週高壇只有兩場世界排名認可的賽事，另一場是印巡的ICC RCGC Open Golf Championship（加爾各答俱樂部公開賽），最後奪冠的斯里蘭卡選手Mithun Perera（米頓•佩雷拉）落袋七分，重返千大行列的九百三十九，他賽前遠在一千九百七十三名。

女騎士被轎車高速追撞後，當場失去心跳，幸虧消防員救護及時，把人從鬼門關前救了回來，目前還在加護病房急救中，家屬質疑，當初駕駛時速超過160，才會把人撞到命危。消防隊獲報女騎士被撞重摔在路上，連忙趕到現場救援，消防員一下車，馬上對女子實施CPR急救，另一個人搬出自動心肺復甦機，按壓10分鐘後，抬上車緊急送醫，到院前改成人工呼吸，積極搶救下失去心跳的女騎士，成功救回來。被撞女騎士家屬：「我當下就是看到，我姑姑躺在馬路中間，然後她已經，要上擔架了。」神經外科醫師張昕煥：「發現說，她有一個很嚴重的腦部出血，硬腦膜下腔出血，以及腹內後腹腔出血。」家屬說王姓女騎士今年54歲，再5分鐘的路程就到家了，卻無辜被撞命危，跟先生育有一子一女，兒子在台北市當警察，女兒則是護士，兩人都剛出社會，本來要退休了沒想到卻出事被撞。被撞女騎士家屬：「聽說對方開時速160。」除了女騎士受傷的還有2名男子，第二台救護車趕到現場被追撞的黑色轎車，駕駛徐姓男子頭部跟四肢多處擦傷，副駕駛座的許姓男子，頭部輕微疼痛，兩人送醫治療後沒有大礙，依規定等紅燈卻被追撞。目擊民眾：「那時候我在洗車啦，(結果呢)，結果就聽到撞擊聲，(砰的很大一聲)，對啊。」這起連撞車禍受害家屬說，想不透好好出門怎麼會出事，最大的疑點，就在駕駛自稱吃安眠藥後開車，專業醫生指出服用安眠藥後，最短也要休息5小時才能恢復正常意識。中國醫藥大學附設醫院醫學科主任林志學：「短效的(安眠藥)要6小時過後，那中效的(安眠藥)，可能要8的小時、10個小時，所以通常我們都建議，如果病人你在晚上吃完藥，那隔天早上一定是不會昏昏欲睡，這樣的狀況之下，再去開車(比較安全)。」根據衛福部食藥署統計，全台有200萬人服用安眠藥，醫生說有的是醫院開立醫囑，有的則是非法購買，平均10人裡面就有1人用藥，副作用可能會昏睡甚至夢遊，但撞車後駕駛第一時間自稱服藥，精神恍惚才出事，這說法警方還在釐清。更多 TVBS 報導下水道工程警示燈壞1座 害女騎士撞慘摔 酒駕逆向撞進大山車站！ 駕駛酒測值超過0.6 阿伯左飄撞小貨車 貨車司機稱被撞不知情 疑高血壓頭暈 男駕車自撞分隔島翻車

【早安健康／張承宇報導】糖尿病是台灣十大死因之一，每年都有上萬人死於糖尿病，並且還有逐年成長的趨勢，因此我們平常就應該透過維持良好生活、飲食習慣，多管齊下來防止血糖過度起伏，幫助預防糖尿病以及隨之而來的腎臟疾病、神經病變等可怕併發症。日本知名醫學博士泰江慎太郎推薦：每天「舞菇豆漿白味噌湯＋踮腳尖」，就能維持血糖穩定、遠離糖尿病！ 健康飲食幫助提高胰島素功能，防止血糖迅速飆高、預防糖尿病 日本東京泰江銀座內科診所院長泰江慎太郎表示，研究發現當人體處於高血糖狀態過久，會提高2型糖尿病、動脈硬化、腎臟疾病的風險；但除了持續的血糖過高，還有一種狀況也相當危險，那就是「餐後血糖過高」。 泰江慎太郎強調，有些人即使平常血糖是正常的，但卻可能在餐後短時間內血糖急速飆高，而過高的葡萄糖就可能會傷害血管，使罹患中風、心肌梗塞、癌症等嚴重疾病的機率增加，相當危險。 因此泰江慎太郎推薦了一道簡單的食譜：舞菇豆漿白味噌湯，能幫助穩定餐後血糖，達到預防疾病的效果。泰江慎太郎指出，舞菇含有豐富的膳食纖維，此外獨特的成分「MX Fraction」能提高胰島素的作用、進而幫助抑制體內葡萄糖合成，具備控血糖的效果，有研究發現，持續吃1個月以上，還能讓控血糖效果更佳。 另外材料中的豆漿以及白味噌也同樣具備控血糖效果，白味噌中的乳酸菌能幫助抑制血糖上升，也有研究發現豆漿中豐富的大豆異黃酮能幫助降血糖，這道食譜集合了3種控血糖食材，能讓改善血糖的效果更佳，泰江慎太郎建議可當成早餐喝，每天一杯就可能有助於控糖。 日本船橋驛前內科‧循環器內科‧糖尿病內科醫院院長市川壯一郎也表示，人體對胰島素的抗性導致胰島素降血糖效果變差，是造成血糖難以下降的原因之一，而由於攝取異黃酮能幫助改善胰島素抗性，也對控制血糖有所助益。 日本山型大學醫學部附屬醫院第三內科，也曾針對1,564名40歲以上男女進行為期一個月的研究也指出，每天喝3杯以上味噌湯的男性，比起只喝2杯的男性，空腹血糖較低。 舞菇豆漿白味噌湯搭一招踮腳尖，獲雙重控血糖效果 材料 做法 另外泰江慎太郎也建議，在三餐飯後進行「踮腳尖」運動10次，藉由腳跟自然落地時的刺激讓骨骼分泌骨激素，就有助活化胰臟運作，具備促進胰島素分泌、降血糖的效果；此外踮腳尖也能讓血液往下半身的肌肉處集中，因此消化速度會減緩，對於抑制餐後血糖飆升也有好處。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

政治中心／綜合報導【 12/03 22:26 發稿 ｜ 23:25 更新：新增影音 】1221Wecare罷韓遊行，主辦單位宣稱有50萬人共襄盛舉。今（24）日基進黨台中第二選區候選人陳柏惟回顧當天的影片，再度紅了眼眶，差點又要哭了出來。陳柏惟也指出，高雄人有反省的能力，有責任站出來投下罷免票，更諷刺韓國瑜的「遮羞布說」，「如果那塊是遮羞布，絕對就是遮你這個很羞恥的韓國瑜。」代表基進黨參選台中第二選區立委的陳柏惟，今上三立政論節目《新台灣加油》，表示對他來說，台中第二選區中的沙鹿跟龍井算是比較艱困的選區，可是沒想到龍井的後援會人來很多，加上沙鹿的後援會不只有總統府秘書長陳菊站台力挺，更有鄉親告訴他「歷史以來，沒比這一場還要大場的」，這兩場他都很用心在辦。陳柏惟說，在兩場後援會辦完後，緊接著高雄罷韓大遊行，由於他有行程、媒體聯訪，最後只好自己開車南下高雄，怎料卻塞車，罷韓的基進第二大隊都已經出發一陣子了，因此他拚了命衝，從文化中心再到和平路、光華路，才終於找到他們的大隊，那一刻讓他很激動。「路上漸漸被認出來，那天很感動是，高雄人真的覺得說，我覺得高雄是一個民主的社會！」陳柏惟說，去年不管是因為媒體或假消息，或是包括台北市長、其他政黨來攻擊高雄，「沒頭沒尾3千億5千個洞，去年說5千個洞，今年報修一萬個洞，這都是雙重標準。」陳柏惟說，去年做錯事，不是選錯人，也沒有對不起哪個政黨、政治人物，「但是高雄做錯事，我們高雄人有反省的能力，有責任站出來，來投下反對票、來投下罷免票。」針對國民黨總統候選人、高雄市長韓國瑜直言，罷韓的布條是「遮羞布」，陳柏惟不以為然，表示「如果那塊是遮羞布，絕對就是遮你這個很羞恥的韓國瑜。」（廖俐惠報導）更多三立新聞網報導陳柏惟爆哭！對抗顏家「壓力爆表」 陳菊一句話他淚崩哭翻與吳宗憲討論過！于美人提2弔詭 籲小英暫擱《反滲透法》捨金融高薪回台！吳怡農特戰出身 8年友爆：他懂國防預算罷韓挺韓一觸即發！姚立明曝韓國瑜最後下場

台北市環保局24日指出，昨日夜間接獲民眾通報雙北交界大坑溪有油污，立即派員至案址查察，但因天色昏暗無法辨識，復於24日上午沿大坑街與宜興街交界旁沿大坑溪往上游查找，於南港區舊莊街二段巷內發現停放一輛一中衛生清潔社水肥業者7.4噸槽車，於其附屬輸送管線查有油漬殘留，現場亦有清洗油污痕跡，該水肥業者已坦承不諱，另於大坑溪旁目視河面河岸旁植物及河床低淺處查有油污油漬殘留。北市環保局立即於宜興橋下緊急應變設立攔污索阻卻油污往下游擴散，並啟動雙北合作機制通報新北市環保局，北市環保局已依法告發並要求立即改善及止漏，確保河川環境品質。同時，將依法對業者予以撤證。北市環保局發現雙北交界大坑溪河面有油污時，為避免污染往下游擴大，即刻派員進行油污攔阻作業，共計動員30名人力，在大坑溪宜興橋下游河面佈放索狀吸油棉，全力攔阻油污往下游擴散。環保局指出，將依違反水污染防治法第30條第1項第2款規定告發，處新台幣3萬以上300萬以下罰鍰，並依廢棄物清理法第42條及公民營清除處理辦法第27條第1項第5款規定，將予以撤銷業者丙級廢棄物清除許可證，於5年內不得以相同或類似機構名稱及相同統一編號申請該業務許可；其負責人於5年內不得重行申請為清除、處理機構之負責人。台北市環保局及新北市環保局後續將透過雙北稽查通報平台持續監控，並向業者求償，以共同維護河川環境。更多新聞推薦● 柯P第二任北市長滿周年 北市府民調55％民眾滿意施政

記者黃泓哲／綜合報導歐力士猛牛日前宣布以2年800萬美金（約合新台幣2億4000萬）簽下前響尾蛇隊外野手Adam Jones。據日媒《Full Count》報導，又一位現役大聯盟選手Starlin Castro可能投身日職戰場。▲Starlin Castro2019年精彩表現。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒）Starlin Castro本季在馬林魚隊大聯盟出賽162場，敲出172支安打包含22發紅不讓、打回86分打點，打擊率2成70。報導中透露，其實Starlin Castro心中最想去的球隊是巴爾的摩金鶯，因為他認為如果能在對打者有利的金鶯主場出賽，自己一定可以留下更好的成績。若最後Starlin Castro無法如願加盟金鶯打球的話，他將有可能投身日本或韓國職棒。29歲的Starlin Castro2006年被小熊隊簽下，2010年升上大聯盟，2015年被交易至洋基後，2017年再被洋基交易至馬林魚，總計10年大聯盟生涯敲出1617支安打、133轟、636分打點，打擊率2成80。若Starlin Castro投身日本職棒成真，憑著現役大聯盟選手的實力，將有機會成為日職史上最強洋砲。👉FILA單一特價，絕版品下殺5折更多三立新聞網報導豪門軟銀瘋狂加薪1.8億 森唯斗意外成隊史最高薪投手影／平安夜都市傳說 肯德基爺爺的詛咒讓阪神拿不到冠軍？整季僅拿7勝 栗山英樹假先發戰術如何改進？養樂多隊史最高薪！ 山田哲人年薪站上5億日圓

由於國際洗錢防治機構高度重視「最終實質受益人」，加上國內家族化金控股東不透明，無法看出誰是具控制力股東的「關係人」，因此，金管會主委顧立雄上任後，積極推動金控股權結構透明化，銀行局將於明 (25) 日正式發布申報注意事項，並給予半年緩衝期，訂 2020 年 7 月 1 日正式上路。金管會今年初邀 18 家金控或銀行董總及大股東開會，徵詢對列報實質受益人的意見，獲得理解且表達願意配合後，就開始著手規劃「股東持股透明行動方案」，要求大股東申報持股時，須將實質受益人或最終控制權人一併列入申報內容。金管會表示，經參考「金融機構防制洗錢辦法」有關實質受益人的規定，增訂同一人、同一關係人或第三人為法人時，將相關實質受益人或最終控制權人併列入申報範圍。包括五種持股模式，1、直接間接持股逾 25% 自然人；2、透過委任、契約等各種方式行使控制權的自然人，如透過家臣或經理人去控制金控或銀行；3、表面看不出是前二項，甚至無持股，但透過層層安排可控制具決策權之人；4、透過銀行信託專戶如員工持股信託、員工福委會有效控制該帳戶之最終決策人；5、是透過各式財團法人、信託架構來有效控制。同時，參考「金融機構防制洗錢辦法」有關豁免適用辨識實質受益人的規定，及考量金管會對法人股東背後實質受益人、或最終控制權人的監理需求範圍，若具備一定透明度身份的法人，如我國政府機關、公營事業、外國政府機關、於國外掛牌並依掛牌所在地規定Ｍ揭露其主要股東的股票上市、上櫃公司及其子公司等，增訂申報持股時，免將實質受益人或最終控制權人併列入申報。金管會強調，本次修正目的是為將金融機構的股權管理，納入實質受益人的觀念，落實股權透明化，要求已依本注意事項申報，且生效日同一人或同一關係人單獨、共同或合計持股仍超過 5% 的股東重新申報，並為利申報者充分檢視自身股權情形，故給予緩衝期。簡單來說，依據金控法 16 條或銀行法 25 條規定，同一人或同一關係人共同持有金控公司表決權股份超過 5%，要向金管會申報；累計增減 1 個百分點，也要向金管會申報，以確保股權透明化與股東適格性。至於持股逾 10%，也要事先向金管會申請核准，若未申報或未核准，超過部分無表決權，並命令限期內處份，且將開罰 200~1000 萬元不等罰鍰。據金管會日前資料顯示，金控大股東持股不到 10% 僅中信金、開發金、玉山金和台新金，而台新金大股東吳家已申報握有台新金超過 10%，其餘至今尚未有再超過 10% 者。更多鉅亨報導金控大股東透明化方案年底上路 明年Q2起5種藏鏡人全都露

肩頸痠痛通常是指由後腦根部、頸部至肩胛骨部位之間的上背部疼痛，但是有時候也會延伸到上肢、後腦、前額或是頭部其他部位。大多數的患者經過適當的休息、保養、改善日常生活不良的姿勢與習慣即可自然恢復，少數患者發生時採用藥物、復健治療，此時可增用超音波、高階影像導引神經阻斷術，進行微創、精準的止痛療法，迅速止痛。肩頸痠痛產生的原因大致歸為三種；一為肩部引起的包括五十肩、旋轉肌腱炎、二頭肌腱炎、三角肌下滑液囊炎；二為頸椎病變，椎間盤突出、小關節面的退化、椎管狹窄、腫瘤；三為肌筋膜疼痛症候群。雙和醫院影像醫學部醫師黃鈺涵昨日表示，針對肩頸痠痛，治療方式有激痛點注射、星狀神經節注射、小關節注射、頸椎背根神經節注射，主要是用超音波、電腦斷層等高階影像導引下注射麻醉藥物、抗發炎藥物、葡萄糖增生、血小板再生、局部降低神經根、肌腱、關節發炎。常見引起肩頸痠痛的原因有，頸部拉傷及扭傷、肌膜疼痛症候群、頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎。平時自我保養可嘗試聳起右肩，臉向左斜上方望去。維持這個姿勢，將右肩以轉圈方式活動三次。轉圈時肩頭盡量要貼近耳朵，以一次五秒的規律，緩慢活動肩膀。在看向斜左下方，頭慢慢垂下時，彎曲右手肘，當頭完全低下後，右手肘向地板的方向垂下，伸展脖子到肩膀之間的肌肉，完成後換另一邊即可。

工商時報【陳欣文╱台北報導】市場樂觀預期中美即將簽署第一階段貿易協議，加上全球景氣於第四季出現回溫，激勵美股續創新高，並同步反應於其資金動能上。根據最新統計，美股基金上周轉吸金165.61億美元，不僅單周淨流入金額改寫近13周之最，更一舉奪回全球股票吸金王寶座。新興市場上周資金動能也普遍回溫，其中，新興亞洲和全球型新興市場型基金買氣均進一步放大，分別再流入29.68億美元和20億美元，全球新興市場型基金全年累計淨流入更一舉由負翻正，轉吸金15.86億美元。反觀歐股基金則已連續三周呈現失血，今年以來累計淨流出已正式突破1千億美元，為今年主要股票型基金中資金動能最為疲弱的區域。摩根投信環球市場策略師林雅慧指出，投資人風險胃納量提升，亦可由最新公布的12月美銀全球經理人調查略窺一二。據統計，基金經理人目前現金部位已下滑至4.2％，為六年來低點，此外，經理人加碼股票的幅度成長至31％，同樣來到過去一年來新高水位。美銀美林的牛熊指標，也來到2018年4月以來之最，顯示現階段市場投資情緒的樂觀程度。林雅慧分析，受到景氣先行指標重回擴張階段、政治紛擾降低以及今年企業實際財報數字皆優於預期等影響，市場預估全球經濟成長有望逐季回溫，並同步上調主要區EPS數字。整體而言，目前市場預估2020年全球企業EPS將有9％的成長率，有助對股票的投資展望。林雅慧認為，2019年零售投資人資金持續流出股市，不過從第四季以來，淨流出幅度縮減，可以看到動能逐漸好轉，加上2020年美國總統選舉題材效應，短期可望支撐股市表現。除了持續看好美股，受惠於獲利下降趨勢止穩加上貿易紛爭風險下降，新興市場股票也可望有表現機會。富蘭克林證券投顧分析，未來一週適逢耶誕節假期，消息及交投較為清淡，預期市場將延續樂觀情緒，而展望2020年第一季，受惠於2019年全球各國寬鬆財政與貨幣政策陸續發酵，加以中美貿易衝突對經濟影響程度減弱，全球經濟將緩步回升，風險性資產漲勢可期，元月行情將聚焦中美第一階段貿易協議簽署時間與細節、企業財報及大陸政策動向。建議投資人可依照個人風險屬性增持跟景氣正向連動的信用債或股票資產，惟考量美中長期結構性問題難解、國際地緣政治紛擾等消息面紛擾，資產組合中仍應保有高評等債、日圓、公用事業及黃金產業型基金，防範潛在波動。

（路透倫敦17日電）英格蘭足球超級聯賽兵工廠隊球星厄齊爾因批評中國對維吾爾少數民族採取的政策，遭球隊劃清界線。但對熟悉歐洲足球隊搶食中國市場大餅的人來說，兵工廠隊的行為並不令人意外。厄齊爾（Mesut Ozil）13日在推特（Twitter）及Instagram（IG）發文，稱呼新疆維吾爾少數民族的穆斯林是「抵抗迫害的勇士」。總部在倫敦的兵工廠隊（Arsenal）隨後在微博上表示：「厄齊爾表達的內容完全是他的個人意見。」並聲明球隊的原則是不涉入政治。31歲身為穆斯林的厄齊爾是兵工廠隊目前最高薪球員。他在德國出生，曾效力德國國家足球隊，並在全球最具影響力足球員排名中居第5。厄齊爾的父母是土耳其人，今年稍早他的婚禮還由土耳其總統艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）擔任伴郎。中國市場則是英超目前最賺錢的海外市場，3年電視轉播合約收入達5億6400萬英鎊（約新台幣224億元）。義大利、西班牙和德國足球聯賽也從中國市場賺取大筆轉播合約收入。不僅如此，英超的狼隊（Wolverhampton Wanderers）完全由中資持有，而冠軍隊曼城（Manchester City）的老闆也已將約13%的球隊股份賣給一家中國投資公司。多數英超球隊還都有一定程度的中資贊助，今年英超季前熱身賽「英超亞洲盃」（Premier League Asia Trophy）更是在上海和南京舉行。根據上海顧問公司郵人體育（Mailman）發布分析球隊和運動員在社群媒體及數位平台討論度的年度「紅牌報告」（Red Card Report），兵工廠隊去年在微博的粉絲追蹤度居歐洲足球隊第7名。而儘管兵工廠隊在厄齊爾發文後作出切割，但仍不足以阻止中國網民齊聲撻伐球隊，央視也取消直播15日兵工廠對曼城的比賽。這起事件令人想起10月初美國職籃NBA發生的爭議，當時因休士頓火箭隊總經理摩瑞（Daryl Morey）發表支持香港民主示威者的推文，引發中國職籃（CBA）與數家公司和火箭隊停止合作，中國也一度停止轉播NBA賽事。NBA目前仍受到這場爭議的影響，在中國的轉播場數減少。利物浦大學（University of Liverpool）足球業財務專家馬奎爾（Kieran Maguire）認為，兵工廠隊未來也可能繼續受波及，「在談當地贊助合約、安排季前巡迴賽和銷售週邊商品等事務上，我認為都會受到負面衝擊」。英超拒絕針對事件發表評論。路透向歐洲其他主要足球隊聯盟和足球隊詢問是否擔心在中國遭遇政治干預及足球員言論自由遭箝制，他們都不予置評。中央社（翻譯）

【早安健康／陳乃綾（看見心理諮商所治療師）】保持「剛剛好」的照顧就好 不必事事追求完美，照顧過程不是一場競賽 照顧家中生病的長者，不是考試，不需要大小事都要求滿分。照顧的生活中，彼此都能自在是最重要的關鍵。需要付出的時間不會短，需要付出的心力不會少，剛剛好的照顧，才能讓自己的身心保持在最平穩的狀態。 多年前的一場意外中風，讓阿蘭的媽媽成了行動不便、需要二十四小時隨侍在側的照顧狀態。當時，身為公務員的阿蘭，本想再多做幾年多存點錢，因為媽媽的狀態而提早申請退休，靠著退休金以及弟弟的幫忙，在家親自照顧著媽媽。 任何媽媽要用的耗材或是營養品，阿蘭總是親力親為，仔細研究比較後才選購，對於媽媽的呵護更是無微不至。媽媽一個哈欠，就讓阿蘭精神緊繃，擔心是不是生病了或是不小心讓媽媽太累了。甚至半夜只要聽到一點聲音就醒來，每次總是會仔細巡守一輪，才能放心去睡覺，已經不知道多久沒有睡超過四個小時。 有時阿蘭的弟弟會在晚上來輪流照顧媽媽，但阿蘭始終不放心，即便弟弟前來幫忙的那天，阿蘭還是會半夜起身查看，親自確認沒問題了才放心入睡，弟弟怎麼勸都沒用，阿蘭就是讓媽媽的一舉一動牽動著自己的神經，長期下來，緊繃的壓力，讓她現在必須要吃安眠藥才能入睡。 面對照顧者如此的身心狀況，可以從心理學上有個專有名詞「足夠好的母親」（good-enough mother）來說起。這是由英國著名精神分析學家溫尼克特（D. W.Winnicott，1896—1971）在《父母──嬰兒關係的理論》一書中發明的詞，意思是在好媽媽與壞媽媽之間，還有個「足夠好、剛剛好的媽媽」，而這剛剛好的媽媽反而對孩子的身心發展是更好的。照顧也是如此，要追求好的照顧不如放寬心，「剛剛好的照顧」就好。 這個剛剛好不是偷懶、也不是不愛家人，而是要追求好的照顧容易讓照顧者逐漸遺忘自己、失去自己，要花很大的心力才能夠接近所謂好的照顧，而這不是照顧家人的長久之計。剛剛好的照顧，讓照顧者在好與不好之間還有餘力喘息，在照顧家人與照顧自己之間取得一個平衡的關係，才是長久之計。 ＊千萬別照顧過度 怎麼樣才是剛剛好的照顧呢？其實關鍵在照顧者身上。對於照顧的付出與謹慎無可厚非，但是否有照顧過度的傾向呢？美國受歡迎的心理勵志作家梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie）在《練習設立界線》（ The New Codependency：Help and Guidance for Today's Generation）也提出同樣的討論，並且協助我們檢視自己是否容易有照顧過度的傾向，請看看自己是否有以下的情形。 第二頁列出幾個判斷指標，一起來看看這些經驗是不是也發生在你的生活中呢 ◎把別人的責任攬到自己身上，做一些我們不想做的事 儘管小美的哥哥下班後會到醫院幫爸爸洗澡，讓自己可以回家休息幾個小時再來醫院照顧爸爸，但自己會因為放不下爸爸或者擔心哥哥一個人能否照顧得來，就會一拖再拖並且再三叮嚀，常常和哥哥一起幫爸爸洗澡完再匆匆趕回家休息，但哥哥覺得自己又不是第一次幫爸爸洗澡，其實不需要妹妹操心的。 ◎替別人做他們能力範圍內可以做到的事以及必須做的事 在延緩長輩退化的照顧上其實是鼓勵自立照顧的，意思是如果是被照顧者自己可以做的事情，就盡量讓他自己做，例如：上廁所、吃飯、洗澡、刷牙、擦臉、梳頭……讓被照顧者還能做一些事情，不是完全的依賴照顧者，也是為了延緩身體功能的退化。 所以照顧者別什麼事情都不放心，都想要幫別人做好好的，有時可能會有反效果，別人也不一定領情的。如果長輩想自己吃飯，照顧者可別因為飯菜會灑得的到處都是，就乾脆自己餵食比較快也省得清理，久了長輩也會習慣被餵食，而造成手部肌肉退化。 ◎不等對方請求協助，自己主動處理好對方的需求 例如：長輩的狀態是可以自己杵著拐杖去上廁所，我們可以在門外詢問有沒有哪裡需要幫忙，如果需要可以叫我。盡量不要把門打開的在旁監看（隱私問題），隨時的攙扶、遞上衛生紙，而這些是長輩可以自己來的，其實，在身體狀況允許之下，長輩不一定喜歡有人協助上廁所的。 有時幫忙，也須要經過他人同意的不是自己一昧的付出，而別人其實不需要，然後再責怪他人不領情或者沒有感謝。 ◎會介入與自己不相干的事 在醫院照顧家人時，聽到隔壁床的討論會忍不住想給予建議；看到隔壁房間的燈沒有關會覺得：她們怎麼沒關燈呢。忍不住會去評論、參與或介入與自己無關的事情，看似熱心卻有點超出管轄的範圍管太多。 ◎別人請我們幫忙時，我們做超過自己本份的事 台灣人的熱心助人是世界聞名的，但我們有時會忽略了這個幫忙是否超過自己的能力與專業，幫忙超過了自己的本份會讓自己過度承擔了別人的責任，這會過度消耗自己的能量，而別人也無法從中得到學習與成長。 例如：家人請你幫忙預約某醫師的門診，但這個月的診都滿了，你感到很焦慮，於是花了很多時間在處理掛號的事情，其實可以先回覆家人滿診的情況，再看看是否需要其他幫忙，而不是把別人的需要一肩扛起。 ◎別人不需要幫忙時，我們硬要幫忙 千萬不要一廂情願的幫忙，如果不是別人請求幫忙，我們硬要幫忙，這個幫忙反而是自作多情，造成他人困擾的。例如女兒和媽媽說：不用再幫我準備早餐了，但媽媽還是怕女兒早餐吃得不夠豐盛、營養，依舊幫女兒繼續準備早餐，不顧女兒的意願與需要，硬是要幫忙，而這個幫忙是對關係沒有幫助。 ◎我們單方面付出太多，彼此付出不均等 當你習慣付出，不習慣接受；容易付出，不容易接受他人的好意、小禮物、讚美……所以自然導致雙方的關係是不平衡，因為一方總是無止盡的付出，也會造成另一方的壓力，因為無法同等的回饋，就會想保持距離來減輕壓力，反而對彼此的關係沒有幫助。 ◎忙著處理別人的感覺與問題，忽略了自己 注意力通常放在他人身上：「你怎麼穿那麼少、你感冒要去看醫生啊、他為什麼要這樣說話、他的工作最近不順心真讓人擔心……」很少聽到「我」開頭的句子來表達自己的感覺與需求，通常忙著照顧他人、幫別人解決問題，但其實最需要幫助的是自己，因為每個人只需要為自己負責，而不是為別人的事情去忙碌，而忽略了自己的事情與心情。 你有照顧過度的傾向嗎？付出愛的方式有很多，下一頁認識更多指標，照顧家人同時也別遺忘自己，對自己好、對家人更好 ◎幫別人善後，別人什麼都不用做 例如：每次一到週末，哥哥一家大小都回來家裡看媽媽，聚會要結束時大家會開始收拾桌上的碗盤以及垃圾，此時，妹妹會說不用啦！我來收拾就好了，你們先回家吧！雖然但內心偶爾覺得好累，但每當大家要一起收拾時，又不自覺會說出：「我來就好」。 ◎自己代替別人發言，不讓別人發表自己的意見 例如：陪媽媽去看醫生，醫生問診時，媽媽要回答時女兒卻打斷媽媽的話，幫媽媽回答，好像自己更了解媽媽病情，但病人是主體，可以讓病人先講，照顧者再補充，別剝奪病人為自己發聲的機會。 ◎一群人一起做一件事時，我們投入得比別人還多 會不自覺的習慣付出，擔心愧對於他人，過度追求問心無愧，於是埋頭苦幹絕不能做的比別人少，寧願多付出也不能少做怠惰。內心有高道德的標準來要求自己，可能也會不小心以同樣標準期待他人。 ◎沒說出自己的需求 你想吃什麼？都可以。吃這個你覺得怎麼樣？看你們，我都可以。這個送你當生日禮物。唉呀！不要亂花錢啦。 不習慣表達自己的需求，對於接受人家的禮物以及讚美感到不自在，對於表達自己的需求是困難的。深層的潛意識是：我不值得被愛、不能快樂、不能享樂，所以也就不容易說出自己的需求讓他人了解，內心覺得我不重要、我沒關係。 ◎只照顧別人的感受，自己的情緒或沒解決的事情放一旁 好比身為大姐的自己，在面對媽媽得癌症時，總是安慰難過的爸爸與弟妹，在夜深人靜時才覺察到自己的內心也是需要被安撫的，就算有驚訝、悲傷、不捨的感受，以及正在經歷自己可能離婚的傷痛，但為了不讓家人擔心所以沒有告訴他們。過度體貼、替他人著想，把別人的感受放在自己的感受之前，把別人的事情看得比自己的事情重要，總是壓抑內心感受、報喜不報憂、太過顧全大局，有時會體貼得讓旁人心疼。 ◎替別人找藉口，但是不了解自己 小明看到爸爸因為生病而變得鬱鬱寡歡，弟弟為了多增加點家庭收入，而多兼了一份工作，可是小明還是覺得弟弟是因無法接受爸爸生病才比較少回家，但其實小明自己對於回家看到爸爸也是充滿壓力的，看著以前總是撐起這個家的爸爸，現在卻倒下了，內心也是鬱悶的。只是他反而把注意力放在弟弟身上，這樣一來就比較可以不用接觸自己的內心狀況與感受。 ◎付出得不到應有的回報 通常忽略自己的需要、也不習慣表達自己的需要，常常不自覺的付出，而旁人也不知道如何回報，也許對方感謝你送你東西，你會說：「不用啦、不要破費。」而把人家的好意拒絕了，下次人家也不知道該不該送你東西、對你表達感謝，久了也會造成付出得不到應有的回報。 ◎忍不住想照顧他人，想停止卻不知道何時該罷手 看到別人可能需要幫忙就會忍不住上前，但當事人也許想要自己來就好。例如：正在復健的中風病人，會很吃力地重新練習站立或者走路，每個步伐都很辛苦或者緩慢，儘管病人已經表達想要自己獨力復健，有需要再請求幫忙，但過度照顧的人還是會忍不住去上前協助。 ＊照顧家人，也別遺忘自己 靜下心來，看看這個照顧或幫忙他人，是別人的需要，還是自己的需要；是別人真的需要你的幫忙，還是你習慣性地透過照顧別人，讓你有存在的價值、成就感與安全感。 好的媽媽會把家裡照顧好，也花心力在自己身上照顧好自己，因為有開心的媽媽，才有氣氛好的家庭以及情緒穩定的孩子。照顧的每一天也是，讓自己精神、體力都保持在不過度勞累的狀態，自然而然會較從容，被照顧者也能感受到你的正能量。因為真的沒有一百分的照顧，只有「剛剛好」的照顧。照顧家人，也別遺忘了自己也需要被照顧。沒有身心穩定的照顧者，就無法給出有品質的照顧。 【心理師的暖心提醒】 本文摘自《解開照護枷鎖：人生必修的長照課，照顧家人你一定要知道的事》／陳乃綾（看見心理諮商所治療師）／四塊玉文創 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

草根影響力新視野 編譯/崔嫻我能說什麼？我不該說什麼？我能做些什麼來改善情況嗎？我是否像我感覺的那樣無能為力？當孩子受到傷害、虐待或在可怕的事件中倖存下來時，父母和看護者通常會問這些問題。這些都是很好的問題，幸運的是，在創傷領域的研究和實踐中，我們得到了令人欣慰和有益的答案。研究(Birmes等人，2005；McDonald等人，2013年；Bovin & Marx, 2011)已經證實，一個人在創傷事件中的直接經歷和他們在創傷事件後的最初反應 “圍創傷期經驗” 可以作為後來症狀反應的準確指標，同時也是創傷受害者發展為創傷後應激障礙(PTSD)的預測因素。實踐證明，在圍創傷期的早期干預，尤其是對兒童的干預，可以有效地提高最初有症狀的兒童發展為PTSD的機率。兩個人可能在同樣的創傷事件中倖存下來車禍、性侵犯、戰鬥經驗一個人可能會遭受創傷症狀，而另一個人不會。有許多因素可能影響一個人對極端壓力的反應。因此，最好將這一事件視為“潛在的創傷性事件”(PTE)。這種區分還將適當的注意力放在受影響的人身上，而不是他們身上發生了什麼，將注意力從某人如何受傷轉移到他們將如何恢復。Berkowitz, Stover和Marans(2011)確定了“家庭支持作為暴露於PTE的兒童的主要保護因素的作用”，他們指出，照顧者與兒童之間的交流是這種有益的家庭支持的基本要素。兒童和家庭創傷壓力干預，他們討論的臨床方法，關注的不是PTE本身而是該事件對兒童的影響以及實施應對和減少這些影響的策略。照顧者可以帶來改變！正確的早期干預是非常有幫助的，特別是在父母和其他成人照顧者的管理下。這裏有四種干預措施可以從這個研究機構和我們對創傷後應激障礙的理解中得到：1.承認並應對PTE對兒童的影響。2.維持、恢復或增加孩子生活的結構(特別是那些增加表達喜愛或舒適的內容，以及那些關注孩子能力的內容)。3.認識到不當行為和退縮是重新獲得控制的嘗試，並以合作的機會來回應它們，以增加它們的控制。4.照顧好自己。承認並應對PTE對兒童的影響當兒童受到PTE的影響時，通常有四個症狀群。其中三種 抑鬱戒斷、高度警惕和睡眠困擾 一旦護理人員知道去尋找它們，通常就會變得明顯起來。每個集群都表現為PTE之後的行為變化，並且不會很快自行解決。孩子可能會開始做噩夢，變得不願獨自睡覺，產生新的恐懼，試圖避免那些讓他們想起這件事的情況和人，或者對活動或朋友失去興趣。第四個症狀，侵入性的想法或感覺，通常不那麼明顯。兒童可能有與PTE相關的反復出現的圖像和/或感覺;這些通常表現為有問題的行為，孩子可能認識到也可能認識不到這些行為與這些侵入性的內部反應有關。當父母意識到他們認為在PTE之後孩子的行為模式發生了變化時，他們應該對孩子的行為和情緒表達出真正的好奇心。一位護理人員可能會分享:“我注意到自從(PTE)你一直很難入睡。你對(PTE)有想法或感覺嗎?或者“你今天好像情緒很好。”我想知道你的一些強烈的感情是不是來自(PTE)。”不要通過孩子當時的口頭反應來判斷這些干預措施的效果。護理人員在這裏做的很大一部分工作是告訴孩子，在PTE之後，他們的感覺、思維和行為可能會與之前有所不同，這是有道理的。打開這扇門本身就是一個很大的幫助！記住，孩子們往往無法識別他們的感受，他們傾向於在行為中表達感受，而不是在對話中。這意味著識別這種感覺是父母或看護者的責任，而不是孩子的責任。當成年人與孩子的情感狀態相協調時，孩子不僅會感到被理解，而且會感到被控制和被保護，這僅僅是因為成年人關注他們的外部行為和他們的內部經驗。父母們應該用適合自己年齡的語言來表達他們在談論過去、煩惱的事情時的平和心態，而不要低估所發生的事情。使用諸如“當你的表弟虐待你”、“當爸爸打媽媽”和“當(名字)碰你”這樣的短語可以向孩子傳達這樣的資訊:成年人可以談論發生在他們身上的事情以及這件事給他們帶來的感受。不要指望孩子永遠不提這件事或忘記發生過的事。具體的詞語選擇應該始終以孩子的理解為指導。例如，“觸摸你”可以在孩子理解為一個不恰當的觸摸的特定引用時使用。這種理解通常是通過孩子使用短語來指代可怕的事件來建立的。從創傷的影響中恢復可以描述為一個克服恐懼的過程，恐懼支配著我們的身體、思想和生活。當一個看護者在面對一個可怕的事件發生時表現出無所畏懼，沒有回避或最小化，他們幫助孩子相信，在他們的看護者的支持下，他們也可以面對和管理那些讓他們感到無法承受的事情。更多草根影響力文章

▲ （資料照）中國 / 吳念達 綜合報導總統蔡英文日前呼籲，盼在今年年底完成《反滲透法》，對此，中國《人民日報》指出，民進黨當局這些政治操弄，限縮打壓了當前兩岸正常交流交往，讓台灣社會人人自危，產生寒蟬效應，「而這一切所作所為，只是為了撈取自己的選舉利益」，反觀大陸，仍然持續推動兩岸關係和平發展。中國官媒抨擊《反滲透法》：挑動兩岸敵意《人民日報》在今(22)日刊出的報導指稱，台灣當局在這一年來，一方面挑動兩岸敵意，利用各種機會，攻擊污衊大陸，挑動兩岸敵意，另一方面渲染恐怖氣氛，上半年利用立法院席次過半優勢，強行通過《國安五法》，又試圖通過《中共代理人法》。《反滲透法》更為趕在選舉前的工期，不惜跨越程序、在立法院直接進入二讀，使用模糊不清的「境外敵對勢力」、「滲透來源」等概念，為了一黨一己之私，不惜損害兩岸關係的前景、台灣人民的未來，這就是民進黨當局目前最真實的寫照。該報導指稱，反觀中國仍然持續推動兩岸關係和平發展，繼2018年推出31條惠及台灣同胞措施後，2019年11月再推出「26條」，讓在中國的台資企業、台灣同胞逐步獲得與中國企業和中國同胞同等待遇。蔡英文盼《反滲透法》年底完成：有其必要性總統蔡英文昨(21)日受訪被問及《反滲透法》的相關問題，媒體詢問，台北市長柯文哲及前總統馬英九都針對此法提出批評，蔡英文對此表示，前一個政府執政時期，台灣幾乎是門戶洞開，幾乎是中國全面滲透台灣社會的情況，其實台灣整體社會對中國很在意、很戒慎恐懼，《反滲透法》有它的必要性。 原始連結 更多華視新聞報導【大選情報員】「衰尾查某」風波 吳敦義發聲明道歉【大選企畫】青年傾向投蔡 候選人特質成關鍵更多政治相關新聞柯：蔡總統應會連任 贏多少不確定王金平歸隊？ 李四川：他一直在隊伍蔡親美反中引疑慮 賴：是反共不反中憂反滲透法強行闖關 宋籲蔡：節制650人搶113席 選立委為什麼重要？相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者葉文義╱綜合報導】又到歲末年初之際，各大券商的2020年度投資展望說明會如火如荼展開，總結券商年度策略來看，均對明年A股行情表示看好。從點位預測來看，粵開證券最樂觀，預估A股上證指數明年有望挑戰3700點，從投資配置方面來看，券商、科技、消費是各大券商推薦重點。據《證券日報》報導，各大券商對於明年的投資展望核心觀點大多與「牛」字相連，例如「長牛」、「小康牛」、「成熟牛」、「牛轉乾坤」、「金融供給慢牛」等。上半年行情更確實事實上，不少券商對2020年A股市場行情表示看好。在點位預測上，國金證券預判上證指數點位最高將觸達3500點；國泰君安則認為上證指數將運行在3000點至3300點區域。粵開證券研究院副院長康崇利表示，明年若第一季社融數據較好，以及全國兩會召開釋放出積極訊號，很有可能會助推上證指數衝擊3700點，所以明年市場整體看高。粵開證券分析稱，2019年A股整體行情漲幅不小，截至12月13日，上證指數年內漲幅19%，滬深300年內漲幅31.8%。然而行情的演進卻一波三折，中間受到外部環境、國內政策等多重因素擾動，且不同階段展現不一樣的結構性行情。政策、經濟和信心面在2020年有望趨勢性回暖。再來，上半年行情演進或更確實，而下半年面臨不確定性可能增加。積極看多科技板塊在配置上，各大機構形成共識：明年三大投資機會在券商、消費、科技。中國銀河證券首席經濟學家劉鋒表示，投資仍將延續「龍頭為王」的策略，從中長期來看，基本面穩健、投資意願較高的行業及個股更容易產生超額收益，推薦關注5G產業鏈、半導體、新能源、醫藥創新╱服務。康崇利表示，明年積極看多科技板塊，這主要是因為科技股具備估值窪地，同時基本面也在轉暖，包括外資對於科技板塊的中長線布局，從一些屢創新高的品種均能看出來。他認為，明年科技板塊將會呈現出更多細分行業的白馬股，走勢很有可能跟消費白馬一樣，呈現持續趨勢性上漲。中信建投證券策略首席分析師張玉龍指出，看好2020年全年市場行情，並推薦券商+科技板塊。

記者陳穎亭／台北報導網紅「吃屎哥」游兆霖曾開直播說要「炸總統府」一案遭逮，被判處3個月刑責併罰9萬元，今（22）日深夜8點多，他又突然開直播，為表示不滿被關和罰錢，要「拼一條命」騎機車衝上「國道」，直播中他不斷強調說，自己的機車煞車壞了一邊，如果真的在國道上發生意外，最後的「遺言」就是希望粉絲還有「館長、連千毅」都能去看他。網紅「吃屎哥」經常行為脫序，曾揚言要炸掉總統府遭逮，被警察帶回偵訊時又辯稱「只是開玩笑」，但法官卻不採信，仍依恐嚇公眾罪處其3個月併罰9萬元，判決出爐後，吃屎哥還曾在臉書上痛哭流涕的下跪，不斷向粉絲們道歉，表示「我錯了、對不起、我要被關了」，今天又突然大動作開直播，發怒表示不滿要被關，如果觀看直播人數超過一萬人，他就要做騎機車上「國道」給粉絲看，他表示自己的機車煞車有問題，但仍然會遵守誠信「說到做到」，拿出平安符跟粉絲說，如果他騎車上國道有什麼「三長兩短」，不幸被車撞死的話，心裡有一個願望，希望粉絲能夠幫他完成，那就是粉絲一定來上香、除此還特別點名「館長、連千毅」也能來。「吃屎哥」的直播很快就衝到兩萬人次觀看，他也說到做到直衝國道，不過沒多久後，馬上就被國道員警攔檢，但他還一度不服攔查向警方辯稱說「我才騎一半，這樣有算上國道嗎」、甚至反問員警「你們什麼單位的？」，非常不配合攔查，但最後警方仍依法將「吃屎哥」帶回警局偵訊，才結束這場鬧劇。x 不良行為，請勿模仿！更多三立新聞網報導獨／「吃屎哥」又被抓！不爽被關罰錢 開直播騎車怒衝國道搶快釀禍？北市2機車疑超車害對撞 6旬翁命危2男輕傷徵信抓姦成功卻被告 丟酬勞反賠腥夫15萬 原因竟是⋯2毒梟涉跨國運毒1公噸 躲胡志明市民宿遭逮⋯押解返台！

草根影響力新視野 編譯/崔嫻我能說什麼？我不該說什麼？我能做些什麼來改善情況嗎？我是否像我感覺的那樣無能為力？當孩子受到傷害、虐待或在可怕的事件中倖存下來時，父母和看護者通常會問這些問題。這些都是很好的問題，幸運的是，在創傷領域的研究和實踐中，我們得到了令人欣慰和有益的答案。研究(Birmes等人，2005；McDonald等人，2013年；Bovin & Marx, 2011)已經證實，一個人在創傷事件中的直接經歷和他們在創傷事件後的最初反應 “圍創傷期經驗” 可以作為後來症狀反應的準確指標，同時也是創傷受害者發展為創傷後應激障礙(PTSD)的預測因素。實踐證明，在圍創傷期的早期干預，尤其是對兒童的干預，可以有效地提高最初有症狀的兒童發展為PTSD的機率。兩個人可能在同樣的創傷事件中倖存下來車禍、性侵犯、戰鬥經驗一個人可能會遭受創傷症狀，而另一個人不會。有許多因素可能影響一個人對極端壓力的反應。因此，最好將這一事件視為“潛在的創傷性事件”(PTE)。這種區分還將適當的注意力放在受影響的人身上，而不是他們身上發生了什麼，將注意力從某人如何受傷轉移到他們將如何恢復。Berkowitz, Stover和Marans(2011)確定了“家庭支持作為暴露於PTE的兒童的主要保護因素的作用”，他們指出，照顧者與兒童之間的交流是這種有益的家庭支持的基本要素。兒童和家庭創傷壓力干預，他們討論的臨床方法，關注的不是PTE本身而是該事件對兒童的影響以及實施應對和減少這些影響的策略。照顧者可以帶來改變！正確的早期干預是非常有幫助的，特別是在父母和其他成人照顧者的管理下。這裏有四種干預措施可以從這個研究機構和我們對創傷後應激障礙的理解中得到：1.承認並應對PTE對兒童的影響。2.維持、恢復或增加孩子生活的結構(特別是那些增加表達喜愛或舒適的內容，以及那些關注孩子能力的內容)。3.認識到不當行為和退縮是重新獲得控制的嘗試，並以合作的機會來回應它們，以增加它們的控制。4.照顧好自己。承認並應對PTE對兒童的影響當兒童受到PTE的影響時，通常有四個症狀群。其中三種 抑鬱戒斷、高度警惕和睡眠困擾 一旦護理人員知道去尋找它們，通常就會變得明顯起來。每個集群都表現為PTE之後的行為變化，並且不會很快自行解決。孩子可能會開始做噩夢，變得不願獨自睡覺，產生新的恐懼，試圖避免那些讓他們想起這件事的情況和人，或者對活動或朋友失去興趣。第四個症狀，侵入性的想法或感覺，通常不那麼明顯。兒童可能有與PTE相關的反復出現的圖像和/或感覺;這些通常表現為有問題的行為，孩子可能認識到也可能認識不到這些行為與這些侵入性的內部反應有關。當父母意識到他們認為在PTE之後孩子的行為模式發生了變化時，他們應該對孩子的行為和情緒表達出真正的好奇心。一位護理人員可能會分享:“我注意到自從(PTE)你一直很難入睡。你對(PTE)有想法或感覺嗎?或者“你今天好像情緒很好。”我想知道你的一些強烈的感情是不是來自(PTE)。”不要通過孩子當時的口頭反應來判斷這些干預措施的效果。護理人員在這裏做的很大一部分工作是告訴孩子，在PTE之後，他們的感覺、思維和行為可能會與之前有所不同，這是有道理的。打開這扇門本身就是一個很大的幫助！記住，孩子們往往無法識別他們的感受，他們傾向於在行為中表達感受，而不是在對話中。這意味著識別這種感覺是父母或看護者的責任，而不是孩子的責任。當成年人與孩子的情感狀態相協調時，孩子不僅會感到被理解，而且會感到被控制和被保護，這僅僅是因為成年人關注他們的外部行為和他們的內部經驗。父母們應該用適合自己年齡的語言來表達他們在談論過去、煩惱的事情時的平和心態，而不要低估所發生的事情。使用諸如“當你的表弟虐待你”、“當爸爸打媽媽”和“當(名字)碰你”這樣的短語可以向孩子傳達這樣的資訊:成年人可以談論發生在他們身上的事情以及這件事給他們帶來的感受。不要指望孩子永遠不提這件事或忘記發生過的事。具體的詞語選擇應該始終以孩子的理解為指導。例如，“觸摸你”可以在孩子理解為一個不恰當的觸摸的特定引用時使用。這種理解通常是通過孩子使用短語來指代可怕的事件來建立的。從創傷的影響中恢復可以描述為一個克服恐懼的過程，恐懼支配著我們的身體、思想和生活。當一個看護者在面對一個可怕的事件發生時表現出無所畏懼，沒有回避或最小化，他們幫助孩子相信，在他們的看護者的支持下，他們也可以面對和管理那些讓他們感到無法承受的事情。更多草根影響力文章

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去